Spesso investiamo in sieri costosi e trattamenti avanzati, ignorando il nemico numero uno della nostra pelle: il cortisolo. L'ormone dello stress, se cronicamente elevato, degrada il collagene e aumenta l'infiammazione sistemica, portando a rossori, acne adulta e invecchiamento precoce ("inflammaging").
La mia visione olistica dell'estetica include necessariamente lo stile di vita. Non posso curare la tua pelle se il tuo corpo è in costante stato di allarme.
Il Rituale del Mattino
Non serve meditare un'ora. Bastano 5 minuti per resettare il sistema nervoso prima di guardare il telefono.
- 1. Idratazione Prima del Caffè Bere un bicchiere d'acqua tiepida appena svegli riattiva il sistema linfatico e prepara la pelle a ricevere i nutrienti.
- 2. Detersione Consapevole Massaggiare il detergente per almeno 60 secondi. Non è solo pulizia, è stimolazione del microcircolo.
- 3. Protezione Solare (Sempre) Anche a Lugano, anche d'inverno. I raggi UV sono responsabili dell'80% dell'invecchiamento visibile.